Krijg grip op stress, energie en mentale belasting
De Virtual Reality Mindset Training is een individuele coachingsinterventie waarin werknemers leren omgaan met stress, energie en mentale belasting. Met Virtual Reality, realtime biofeedback, e-learning en persoonlijke coaching krijgen zij inzicht in hun eigen stresssysteem en oefenen zij hoe ze stress gezonder en effectiever kunnen inzetten.
Wat is een Virtual Reality Mindset Training?
Stress hoort bij het leven en werken. Een bepaalde mate van spanning helpt om te presteren, maar langdurige of verkeerd gereguleerde stress kan leiden tot verminderde energie, concentratieproblemen en uiteindelijk uitval. De Virtual Reality Mindset Training is een preventieve individuele training die werknemers helpt om inzicht te krijgen in hun persoonlijke stressreacties. Door gebruik te maken van een VR-bril en realtime biofeedback wordt direct zichtbaar hoe het lichaam reageert op druk, spanning en ontspanning. Hierdoor wordt het eigen stresssysteem niet alleen uitgelegd, maar ook daadwerkelijk ervaren. Tijdens vier individuele sessies begeleidt een gespecialiseerde coach de werknemer bij het herkennen van stresssignalen, het onderzoeken van de eigen stressmindset en het ontwikkelen van gezondere gedragspatronen. De opgedane inzichten worden direct vertaald naar de praktijk, zodat werknemers beter leren omgaan met werkdruk, energiebeheer en mentale belasting.
Wanneer zet je een Virtual Reality Mindset Training in?
Deze training is geschikt wanneer werknemers stresssignalen eerder willen leren herkennen, meer inzicht willen krijgen in hun persoonlijke stressreacties, praktische technieken willen leren voor energiemanagement, hun mentale veerkracht willen vergroten of dreigende klachten, overbelasting of uitval willen voorkomen. Door werknemers inzicht te geven in hun eigen gedrag en reacties, draagt deze training bij aan duurzame inzetbaarheid en gezonde prestaties op de werkvloer.
Wat levert de Virtual Reality Mindset Training op?
Na afloop herkennen medewerkers persoonlijke stresssignalen sneller, hebben zij meer inzicht in de invloed van gedachten en gedrag op stress, kunnen zij spanning beter reguleren en energie bewuster inzetten, beschikken zij over praktische handvatten voor belastende situaties en vergroten zij hun mentale veerkracht en duurzame inzetbaarheid.
Wat zit er in de training inbegrepen?
De training bestaat uit vier individuele trainings- en coachingssessies, oefeningen in een interactieve Virtual Reality-omgeving, realtime biofeedback, persoonlijke begeleiding door een hiervoor opgeleide coach, e-learningmodules over stress, mindset en het stresssysteem, praktische oefeningen voor toepassing in de dagelijkse praktijk en de vertaling van persoonlijke inzichten naar gezond gedrag en energiemanagement.
Voor wie is deze training geschikt?
De Virtual Reality Mindset Training is geschikt voor werknemers die verhoogde werkdruk ervaren, moeite hebben met het bewaken van hun energiebalans of beter willen leren omgaan met stressvolle situaties. Ook werknemers die hun mentale veerkracht willen versterken of stressgerelateerde klachten willen voorkomen, hebben baat bij deze training. Door inzicht te krijgen in persoonlijke stressreacties en praktische handvatten aan te leren voor het reguleren van spanning en energie, ontwikkelen deelnemers meer grip op belastende situaties in hun werk en dagelijks leven. De training kan zowel preventief als curatief worden ingezet binnen organisaties die willen investeren in vitaliteit, duurzame inzetbaarheid en gezond werken.
Hoe verloopt het traject?
Het traject start met een kennismaking waarin de coach de persoonlijke situatie, doelen en stresssignalen bespreekt en de werknemer kennismaakt met Virtual Reality, biofeedback en de werking van het stresssysteem. Vervolgens oefent de werknemer tijdens verschillende sessies in realistische VR-situaties waarbij reacties zichtbaar worden gemaakt en gekoppeld aan praktijksituaties uit werk en dagelijks leven. Met behulp van e-learning en praktische opdrachten wordt het geleerde toegepast en geborgd. In de afsluitende sessie worden inzichten, strategieën en vervolgstappen vastgelegd.
Waarom kiezen voor Verdi Pro?
Verdi Pro werkt samen met gespecialiseerde TIGRA-coaches die Virtual Reality, biofeedback, e-learning en persoonlijke begeleiding combineren in één krachtige interventie. Door stressreacties zichtbaar en voelbaar te maken ontstaat sneller bewustwording en gedragsverandering. De training richt zich op concrete situaties uit de praktijk, ondersteunt duurzame inzetbaarheid en kan indien nodig worden gecombineerd met aanvullende preventieve interventies of vervolgtrajecten.
Praktische informatie
Uitvoeringsvorm Vier individuele trainings- en coachingssessies met Virtual Reality, biofeedback en e-learning. Locatie Op een geschikte TIGRA-locatie of een andere Vooraf afgestemde locatie. Doorlooptijd Vier sessies van circa 60 minuten. Voorbereiding Vooraf worden hulpvraag, doelstellingen en planning besproken. Ervaring met Virtual Reality is niet nodig. Kosten € 758 exclusief 21% btw. Uitgevoerd door Een opgeleide StressJam-coach of TIGRA-adviseur Arbeid & Gezondheid
